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2018.9.18(화) 단학기공 시간
- 작성자 :
- 관리자
- 작성일 :
- 2018-09-18
- 조회 :
- 1521
<단학기공 시간>
•일시 : 2018. 9. 18(화) 14:30 ~ 15:30
•강사 : 하유정 강사님
먼저 스트레칭으로 몸을 풀어주고 단전치기와 장운동을 해 보았습니다.
집중력이 좋아지는 뇌체조와 가슴뻥 체조도 하고 호흡운동으로 마무리하니
어르신들이 "어 시원하다!!"라고 하시며 즐거워 하십니다.